轻享防弹奶茶详细讲我们为什么要减肥
燃ka轻脂部落 | 2020年05月02日 | 来源:个人编辑

  说到减肥呢,可以说是一个经久不衰的话题,因为你会发现很多人,他们前年在减肥,去年在减肥,今年还在减肥。
  那么问题来了,我们为什么要减肥呢?


  肥胖产生的根源是代谢综合症
  1、代谢综合征也叫x综合征.表现为中心性肥胖、高血压、高血德、高脂血症四种疾病。
  2、患有其中任意2种或2种以上疾病即可判断患有代谢综合症。
  3、科学家经许多年研究证实肥胖与三高有共同的病理根源,
        就是胰腺功能亢奋和胰岛素抵抗(身体对胰岛素敏感度降低)。

  所以不要觉得我胖一点无所谓,身体没病就好了,其实胖本身就是一种病,那我们怎么判断肥胖呢?

  第一个,标准体重  首先估算标准体重,也是理想体重(公斤)=身高(厘米)-105,这个是一个简便公式,他其实还有更细的一个公式算法,相对复杂些,这里就不讲了,算出标准体重,然后再算标准体重率=(实际体重-标准体重)+标准体重*100%
     标准体重 ± 10%为正常体重;
     标准体重  > 11%—19%为超重
     标准体重  > 20%为肥胖
     标准体重  < 20%为消瘦  

  其实这女人一胖呀,穿红的像西红柿,穿绿的像冬瓜,穿黄的像土豆,什么都不穿就像个肉粽子。
  穿个熊猫T恤都能穿出3d的效果,难怪老公不回家,要是我呀,我也不回家。所以呀,与其花费时间学穿搭,不如努努力把肉减掉。

  买衣服、做美容千万别问老公,一问老公全剧终。男人拼的是票子车子,女人拼的是身材和脸蛋。
  很多人说年轻的时候条件不好没有好好享受生活,那么就请大家珍惜好时光,管理好身材,做最精致的自己。
  减掉5斤可以改变自信,减掉10斤可以改变容颜,减掉20斤可以改变命运。我总结了一条规律:
  90-110斤的女性对身材要求比较严格,对体重特别在意
  110斤-140斤的女性总是在犹豫,考虑,观望,嘴上天天喊着要减肥,从来没有行动过。
  150斤以上:怕这怕那,怕反弹,我就奇怪了,你都200斤了还能反弹到哪去,这怕那怕就是不怕胖。出门买衣服这件也不好看,那件也不好看,究竟为什么不好看,难道心里没有数吗?



 
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